Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,*,當(dāng)選雙百人物,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),1,常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院,職業(yè)核心能力教研室,職業(yè)核心能力共享課,2,學(xué)習(xí)目標(biāo),單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,通過本單元的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，你將能夠：,1,、了解時(shí)間管理的含義及價(jià)值；,2,、發(fā)現(xiàn)并分析自己在時(shí)間管理上的誤區(qū)。,3,、掌握時(shí)間管理的方法，解決時(shí)間管理上的問題。,2,3,話題導(dǎo)入,時(shí)間銀行：,我們每個(gè)人終其一生都要到一家銀行去上班，這家銀行就是“時(shí)間銀行”。每天早上，“時(shí)間銀行”總會(huì)為你的賬戶里自動(dòng)存入86400秒，一到晚上，它又會(huì)自動(dòng)地把給你的時(shí)間貨幣全額注銷，你一分一秒都不能結(jié)轉(zhuǎn)到明天，也不能提前預(yù)支片刻。所以，我們唯一可以做的就是把眼前的一分一秒科學(xué)、合理、有效、充分地利用好，按優(yōu)先順序來完成各種事務(wù)。,時(shí)間斷想：,時(shí)間具有怎樣的特性？用簡(jiǎn)明的詞語概括。,3,4,點(diǎn)評(píng)：,時(shí)間是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的順序性和持續(xù)性，是一種特殊的資源，時(shí)間的獨(dú)特性主要有：,1,、供給毫無彈性，時(shí)間不可以增減；,2,、無法蓄積，時(shí)間不可以存儲(chǔ)；,3,、無法取代，時(shí)間不可以缺少；,4,、無法失而復(fù)得，時(shí)間不可以挽回。,思考：,1,、時(shí)間是最可寶貴的資源；,2,、時(shí)間是最容易被忽視的。,4,成功是時(shí)間的函數(shù),5,撕紙游戲,關(guān)鍵詞：,過去,退休,睡覺,吃飯,上廁所、做家務(wù),旅游、交通、生病、陪家人,找東西、發(fā)呆,看電視、上網(wǎng)游戲（你剩下的時(shí)間是用于學(xué)習(xí)和工作的奮斗時(shí)間）,6,發(fā)現(xiàn)問題,小李的星期天,P79,星期天，小李起床前就訂好了一天的計(jì)劃：上午9點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，做一套英語四級(jí)模擬試題，寫完周一要交的數(shù)學(xué)作業(yè)，用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽本周體育新聞。晚上七點(diǎn)參加學(xué)生會(huì)的每周例會(huì)。,9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境,小組討論：,1,、回顧你最近幾天的時(shí)間安排，小李的經(jīng)歷你曾經(jīng)有過嗎？,2,、小李在時(shí)間使用方面存在什么問題？用簡(jiǎn)明的詞語概括。,6,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,7,小李的星期天,計(jì)劃中的星期天,忙碌中的星期天,A,做一套四級(jí)模擬試題,a,收拾整理書桌,B,寫完數(shù)學(xué)作業(yè),b,上網(wǎng)瀏覽新聞,C,上網(wǎng)瀏覽體育新聞,c,和高中同學(xué)電話聊天,D,參加學(xué)生會(huì)每周例會(huì),d,和同學(xué)打牌,e,午睡,f,上網(wǎng)瀏覽體育和娛樂新聞,g,參加學(xué)生會(huì)每周例會(huì),h,寫數(shù)學(xué)作業(yè),單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,7,8,點(diǎn)評(píng)：,校園與職場(chǎng)常見的,【sanmang】,人士,忙碌,盲目,茫然,結(jié)論：,需要對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)的管理，讓學(xué)習(xí)生活高效運(yùn)轉(zhuǎn)。,8,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,9,時(shí)間管理的,含義,有效地應(yīng)用時(shí)間這種資源，以便我們有效地達(dá)成個(gè)人的重要目標(biāo)。,簡(jiǎn)單的講，就是如何以最少的時(shí)間投入來獲取最佳的結(jié)果。,時(shí)間管理的關(guān)鍵,合理有效地利用可以支配的時(shí)間完成各種事務(wù)。,時(shí)間管理的核心,分清事情的輕重緩急，排列出優(yōu)先順序。,時(shí)間管理是一種習(xí)慣，這種習(xí)慣的好壞決定了你生命的價(jià)值。,9,時(shí)間管理概述,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,10,分析問題,10,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播,11,思考：,1.,什么是你人生有意義的事，請(qǐng)具體列出。,2.,如何才能走出時(shí)間管理的誤區(qū)？,11,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,12,點(diǎn)評(píng)：,1.,我們的價(jià)值觀、目標(biāo)、健康、學(xué)習(xí)、家庭等，都是要優(yōu)先考慮并把它們放在最重要的位置。,2.,對(duì)于工作中林林總總的事件可以按重要性和緊急性的不同組合確定處理的先后順序。對(duì)于人生旅途中出現(xiàn)的事件也應(yīng)如此處理。處在哪一年齡段就要完成哪一年齡段應(yīng)完成的事，否則，時(shí)過境遷，很難有機(jī)會(huì)補(bǔ)救。,結(jié)論：,人生的價(jià)值觀決定著我們的奮斗目標(biāo)，決定著我們的人生態(tài)度，決定著我們自我管理的自覺性。,12,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,13,評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及結(jié)果分析,(,詳見案例,2,則文檔,),1,如果你對(duì)問題,1,3,打“”，,表示你是一個(gè)時(shí)間觀念差，不善于利用時(shí)間的人。,2,如果你對(duì)問題,4,6,打“”，,表示在時(shí)間管理上你是一個(gè)需要壓力才能行動(dòng)的人。,3,如果你對(duì)問題,7,9,打“”，,表示在時(shí)間管理上你是一個(gè)拖拉推延的人。,4,如果你對(duì)問題,10,14,打“”，,表示在時(shí)間管理上你是一個(gè)虎頭蛇尾的人。,5,如果你對(duì)問題,15,17,打“”，,表示在時(shí)間管理上你是一個(gè)缺乏靈活性的人。,6,如果你對(duì)問題,18,20,打“”，,表示在時(shí)間管理上你是一個(gè)過于忙碌的人。,13,小練習(xí),評(píng)估一下你的時(shí)間管理能力,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,14,解決問題,走出時(shí)間管理誤區(qū)的原則,正確的時(shí)間做正確的事,14,四象限法則,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,15,時(shí)間是高貴而有限的資源，不能管理時(shí)間，便什么都不能管理。,彼得.德魯克,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,15,16,我們應(yīng)當(dāng)采取怎樣的策略來應(yīng)對(duì)不同的象限？,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,16,17,對(duì)于不同象限，我們采取的策略也不同。,優(yōu)先第一象限。,投資第二象限。,走出第三象限。,刪除第四象限。,你的時(shí)間用在哪里，你的結(jié)果就在哪里。,你關(guān)注什么，你得到什么。,你關(guān)注學(xué)習(xí)，你得到提升；,你關(guān)注業(yè)績(jī)，你得到利潤(rùn)。,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,17,18,提示：小組討論，優(yōu)化方案。,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,18,按照四象限法則為案例中的小李給出建議：,19,在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一周內(nèi)有沒有開始執(zhí)行計(jì)劃？,如果沒有開始執(zhí)行，請(qǐng)說出是什么原因造成了拖延？,如果已經(jīng)開始執(zhí)行，請(qǐng)說出計(jì)劃的事件是否都能在預(yù)計(jì)的時(shí)間內(nèi)完成？,這一周可支配的自由時(shí)間有多長(zhǎng)？有哪些時(shí)間被浪費(fèi)了？,被干擾的時(shí)間有多長(zhǎng)？這些干擾的來源是什么？你認(rèn)為該采取什么行動(dòng)？才能減少或控制干擾？,你該如何解決這些問題？,請(qǐng)把交流心得寫在筆記本上。,請(qǐng)堅(jiān)持做好日程表，每周堅(jiān)持，直至學(xué)會(huì)日程管理。,分組交流,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,19,20,如何克服拖延的壞習(xí)慣？,1,建立自信,2,從最棘手的事開始,3,設(shè)定最后期限,4,把任務(wù)分解,5,給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì),6,找個(gè)人監(jiān)督自己,7,避免完美主義,如何排除干擾？,設(shè)定時(shí)限、設(shè)定會(huì)談地點(diǎn)、忙碌的表示,、,適當(dāng)擺放辦公桌、學(xué)會(huì)說,“,不,”,參見講義,P.104-105,討論,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,20,21,有計(jì)劃地工作；,根據(jù)生物鐘安排任務(wù)；,把較大的任務(wù)分解成易于控制的小塊；,充分利用零碎時(shí)間；,學(xué)會(huì)說,“,不,”,；,請(qǐng)人幫忙或授權(quán)；,避開高峰；,善用工具；,遠(yuǎn)離誘惑；,留出充分的休閑娛樂時(shí)間；,保持整潔；,整理文件。,從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒有功夫抱怨時(shí)間不夠。,THE END,經(jīng)驗(yàn)交流,單元四 學(xué)習(xí)時(shí)間管理,21,22,謝謝大家,