單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),2020/1/18,#,武術(shù)操旭日東升,動(dòng)作要領(lǐng),開始抱拳禮,并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸20-30厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。,1-4抱拳左顧,第一個(gè)八拍,5-8并步按掌,1-4抱拳右盼,第二個(gè)八拍,5-8并步按掌,第三個(gè)八拍,1-2抱拳左顧 3-4并步按掌,5-6抱拳右盼 7-8并步按掌,思考：第三個(gè)八拍，動(dòng)作和第一個(gè)第二個(gè)八拍有區(qū)別嗎？,14托掌上舉,第四個(gè)八拍,5-6并步對(duì)拳,7-8還原,1-2開步雙擊 眼看左手拳,第二節(jié) 抻拉運(yùn)動(dòng)（4*8拍）,第一個(gè)八拍,1-2開步雙擊 眼看左手拳,5-6 勾手左顧,第二節(jié) 抻拉運(yùn)動(dòng)（4*8拍）,第二個(gè)八拍,1-2開步雙擊 眼看右手,3-4雙掌前砍,5-6 勾手右顧,7-8并步抱拳,12開步?jīng)_拳左腳向左出一步,左拳打出 右手抱拳于腰際,第三節(jié) 開合運(yùn)動(dòng),第一個(gè)八拍,3 左右沖拳,4拍沖拳不動(dòng)。,右拳打出左拳抱于腰際,第三節(jié) 開合運(yùn)動(dòng),第一個(gè)八拍,5-6 虛步亮掌左腳向前成虛步 左手立掌 右手頭上舉掌眼看左手。,第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。,第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。,1-2弓步擊爪左腿左弓步左手上舉 成虎爪，右手直抓虎爪,第四節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng),第一個(gè)八拍,3-4 推手蹬腳，雙手握拳收于左側(cè)腰部 踢出右腳。,5-6 跪步雙推 右腳收回成跪姿 雙手直推 虎爪,第二八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。,1-2開步上沖 出左腳 左手立掌,右手上舉 握拳 眼看左掌,第五節(jié) 側(cè)展運(yùn)動(dòng),第一個(gè)八拍,3-4 震腳砸拳 右腳靠攏左腳，胸前砸右拳于左掌心,5-6 勾腳側(cè)冠 左側(cè)弓步 腳跟點(diǎn)地向左側(cè)軀體 抱拳,第二八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。,