單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,1,、常吃宵夜,.,會(huì)得胃癌,.,因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2,、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,.,吃太多,.,對身體不好,3,、雞屁股含有致癌物,不要吃很好,4,、飯后吃水果是錯(cuò)誤觀念,.,應(yīng)是飯前吃水果,5,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,.,也不要喝太多,6,、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃,7,、早上醒來,.,先喝一杯水,.,預(yù)防結(jié)石,8,、睡前三小時(shí)不要吃東西,.,會(huì)胖,條足以震撼你的生活常識健康知識,第1頁,9,、少喝奶茶,.,因?yàn)楦邿崃?.,高油,.,沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,.,長久飲用,.,易患高血壓,.,糖尿病等疾病,10,、剛出爐面包 不宜馬上食用,11,、遠(yuǎn)離充電座,.,人體應(yīng)遠(yuǎn)離,30,公分以上,.,切忌放在床邊,12,、天天喝水八大杯,13,、天天十杯水,.,膀胱癌不會(huì)來,14,、白天多喝水,.,晚上少喝水,15,、一天不要喝兩杯以上咖啡,.,喝太多易造成失眠,胃痛,條足以震撼你的生活常識健康知識,第2頁,16,、多油脂食物少吃,.,因 為得花,5-7,小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃,.,易昏昏欲睡,17,、下午五點(diǎn)后,.,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量,18,、,10,種吃了會(huì)高興食物,:,深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃,19,、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老,20,、最正確睡眠時(shí)間是在晚上,10,點(diǎn),清晨,6,點(diǎn),條足以震撼你的生活常識健康知識,第3頁,21,、天天喝酒不要超出一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體,B,細(xì)胞,增加細(xì)菌感染機(jī)會(huì),22,、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服,(,能夠第一個(gè)吃,),睡前,30,分先服藥,.,忌馬上躺下,23,、酸梅具預(yù)防老化作用,青春永駐,;,肝火有毛病者宜多食用,24,、掉發(fā)原因,:,熬夜,壓力,煙酒,香雞排,.,麻辣鍋,.,油膩食物,.,調(diào)味過重料理,25,、幫助頭發(fā)生長,:,多食用包心菜,蛋,.,豆類,;,少吃甜食,(,尤其是果糖,),條足以震撼你的生活常識健康知識,第4頁,26,、天天一杯檸檬汁,柳橙汁,.,不但能夠美白還能夠淡化黑斑,27,、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦常備良藥，一天一個(gè)，才能讓自己有個(gè)干潔凈凈肺,28,、抽煙又吃維他命,(B,胡蘿卜素,-A,維他命一個(gè),),會(huì)致癌,盡早戒煙,.,才是最健康做法,29,、女性不宜品茗五個(gè)時(shí)期,:,月經(jīng)來時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前,.,生產(chǎn)完后,更年期,30,、抽煙,關(guān)系最大是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌相關(guān),條足以震撼你的生活常識健康知識,第5頁,31,、飲酒造成肝硬化,.,引發(fā)肝癌,32,、吃檳榔會(huì)造成口腔纖維化,口腔癌,33,、食物過于精細(xì),缺乏纖維,;,含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)謂癌,34,、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時(shí)造成食道癌,胃癌,35,、食品中黃曲毒素,.,亞硝酸類物皆含有致癌性,36,、不抽煙,.,拒吸二手煙,37,、適量飲酒,不拚酒,.,不醉酒,條足以震撼你的生活常識健康知識,第6頁,38,、降低食用鹽腌,.,煙熏,燒烤食物,39,、天天攝取新鮮蔬菜與水果,40,、天天攝取富含高纖維五谷類及豆類,41,、天天攝取均衡飲食,不過量,42,、維持理想體重,.,不過胖,43,、保持規(guī)律生活與運(yùn)動(dòng),44,、保持輕松愉快心情,45,、正確飲食習(xí)慣,:,早上吃像皇帝,中午吃像平民,晚上吃像乞丐,條足以震撼你的生活常識健康知識,第7頁,